後ろ手バイバイのコツ♪

おはようございますうめです。

昨夜は急に上席からお誘い頂いて飲みに行ってしまいましたよっと…

（うめはお酒が飲めないので、食べる係）

週末に備えてプチダイエット宣言にも関わらず、散々食べて後悔しています。。

今夜は！今夜は練習するぞ！食べ過ぎないぞ！

さて、誰も聞いてないですが、後ろ手バイバイのコツをひとつ。

単にバイバイして振ってるだけでは効きません。

バイバイは、手のひらを上に向けた状態から内側に向かってぎゅぎゅーっと捻る感じです。

ゆっくり、腕全体を内側にひねるように。二の腕が雑巾絞りのように捻られる感じがあればバッチリです。

10回もやれば、二の腕がだるーくなります。

お試しあれ！